Il ne faut surtout pas négliger cette piste, vivre le moment présent c'est être dans le seul temps qui existe, le passé n'existe plus, le futur pas encore...
Des livres pour commencer:
A vivre dans "Le Pouvoir du Moment Présent" et "Mettre en pratique Le Pouvoir du Moment Présent" d'Eckhart Tolle.
Case départ obligatoire, base absolue pour vivre harmonieusement et surtout se débarrasser de ses angoisses, de ses projections...
Il suffirait juste de commencer par chaque jour, quand vous vous lavez les mains, éliminer les pensées de votre mental en vous concentrant sur les sensations du savon sur votre peau, la température de l'eau, la couleur de l'eau qui s'écoule de vos mains, d'imaginer tous le stress de la journée couler dans l'évier et disparaître par le siphon...
S'ancrer dans le présent c'est être entièrement là, pleinement disponible à ce qui se passe dedans et autour de vous.
C'est aussi savoir écouter sans penser à autre chose.
Vivre dans le présent c'est refuser de nourrir des angoisses avec des projections de futur qui n'existe pas, combien de fois avons-nous imaginé une situation, et qui se sont passées tout-à-fait autrement !
Quelle perte d'énergie !
Être dans le moment présent c'est respecter ceux qui nous entourent, ceux qui nous parlent, c'est aussi apprécier totalement les bons moments, prendre le temps de voir, d'entendre, de sentir, de ressentir, d'apprécier en toute conscience.
©Belen Canovas
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